إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

(( كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ ))

تقليص
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • (( كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ ))

    [align=center](( كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ ))


    إذا كنت تعاني من

    * الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
    * ظهور تقرحات في الفم .
    * العشى الليلي.
    * جفاف وتقشر الجلد
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو


    1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
    2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
    الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.


    أذا كنت تعاني من :

    * الاجهاد المتواصل.
    * عدم القدره على التركيز.
    * تشقق الشفاه
    * التحسس من الضوء .
    * القلق المستمر.
    * الارق

    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))


    وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
    الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .


    أذا كنت تعاني من :

    * الاصابه المتكرره بالبرد .
    * نزيف اللثه.
    * عدم التئام الجروح بسهوله .

    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))

    وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة
    و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
    و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.


    أذا كنت تعاني من :

    * آلام المفاصل آلام الظهر.
    * تساقط الشعر.
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))


    وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .


    أذا كنت تعاني من :

    * الشعور بالتعب عند اقل جهد .
    * بطىء التأم الجروح.

    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))


    وهو/الخضار الورقية كالخس
    والجرجير والبقدونس والسبانخ
    وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح

    [/align]

  • #2
    مشاركة: (( كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ ))

    يعطيك العافية اخوي ليون على المعلومات

    تعليق


    • #3
      مشاركة: (( كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ ))

      أذا كنت تعاني من :

      * آلام المفاصل آلام الظهر.
      * تساقط الشعر.
      فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))


      وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .



      اماااااااااااااااااا ......... لا ما ظنتي انا عيوز لوووووول ..بس يعني احس روحي كله متكسره و شعري يتساقط وي خلاص بموت لوول

      عساك على القوه وما قصرت ....... وشو اكل صفار البيض جي خالي ..ما احبه خالي:( هءهءهءه

      تعليق


      • #4
        مشاركة: (( كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ ))

        موضوع رااائع الله يعطيك العاااااااافية .

        تعليق

        يعمل...
        X